布団の中のケータイ利用はOK？

携帯電話の利用実態調査によると、「布団の中で携帯電話を使い、睡眠時間が短くなっている小中学生が増え、
勉強にも影響が出ている」そうです。

----------------（以下、記事より引用）---------------------------
「夜、布団に入ってから携帯電話を触っているか」との質問に対し、「よく」と「時々」を合わせると、小４で２８・６％、小６は３４・６％、中１は５２・６％、中３が７６・４％に上った。

　このうち中学生を対象に就寝時間を聞いたところ、「触っている」と答えた生徒の約７０％が「午後１１時以降」で、携帯電話で睡眠時間を削られている実態が浮き彫りになった。

　一方、勉強の理解度調査では、携帯電話を持っていない生徒の８３・１％が「わかる」と答えたのに対し、「家で勉強している時に携帯電話を気にする」生徒では５０・７％にとどまった。
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大人でも、就寝前の携帯メールチェックは就寝前のカフェオレ一杯と同じで入眠を妨げる、とか。やめたら
不眠症が軽減することもあるそうです。
時間の制限はないし、目はさえるし、気がついたら夜更かしをしていたことも多くあります。

子どもは、メールチェックにとどまらず、メールをやり取りしたり、ネットでゲームをしたり、やめられなく
なってしまうでしょう。親は１０時前に寝たと思っていても、実際は真夜中まで起きていることもあるのかも
しれません。

お子様の携帯電話利用のルールに「布団の中では携帯電話に触らない」を付け加えてはいかがでしょうか。
ストレートすぎて反発される場合は、充電器をリビングなど親の目が届くところに置いて、夜は充電する
習慣にするのもいいかもしれませんね。